NPO にいがた健康スポーツ 高齢者いきいき健康予防教室NPO
NPO法人にいがた健康スポーツ
健康・予防運動教室体系図
| カテゴリー | 対象者 | 開催時間 | 月会費(税込) | 開催曜日 | 定員 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | ||||||
| 高 齢 者 |
健康･予防 運動教室 ※1 (午前・ 午後の部) |
65歳以上 | 10：30～12：00 13：30～15：00 |
3,300円 (火・水及び木・金の2回/週) |
- | ○ | ○ | ○ | ○ | - | - | 20名 |
・上記会費の他、スポーツ安全保険(一般1,850円/年（税込）、65歳以上 1,200円/年（税込）、毎年4月更新)
・定員を超える場合はお待ちいただくか、曜日を変更していただく場合がございます。
・その他、何かご不明点がございましたら事務局までお問い合わせください。
※1 健康･予防運動教室の一ヶ月予定
| 1ヶ月の予定 | 火曜又は水曜 | 木曜又は金曜 |
|---|---|---|
| 1週目 | 1.体力測定 2.測定評価/目標設定 | 1.転倒予防運動 2.レジスタンス運動 |
| 2週目 | 1.転倒予防運動 2.軽運動 | 1.転倒予防運動 2.レジスタンス運動 |
| 3週目 | 1.転倒予防運動 2.レジスタンス運動 | 1.転倒予防運動 2.口腔ケア改善講習 |
| 4週目 | 1.転倒予防運動 2.軽運動 | 栄養ケア改善講習・実習 |
この教室は、次の目的と内容で実施いたします。
- < 目的 >
-
「心身の状態を改善し、元気で活動的な生活を送れるために、運動機能の向上をはかり、
高齢者のQOLを高めることを目的とする(にいがた健康スポーツ)」
「全ての世代の地域住民へスポーツに触れる機会を提供する(グランセナフットボールクラブ)」
- < 主なカリキュラム >
-
■転倒骨折予防のための筋力運動 ■レジスタンス運動(健康作りのための筋力強化)
■サッカーボール等を取り入れたレジスタンス運動 ■口腔改善 ■栄養改善 の各講習・実習
- < 実施内容 >
-
上記のカリキュラムを3ヶ月コースとして、週2回（希望者は週1回可）を実施し、
定期の測定と目標設定、評価を継続的に行います。
送迎バス一部ルート運行しております。詳しくはお問い合わせ下さい。 025-364-1122
< 施設のご案内 >
・1Fトレーニングジム(アスレテックルーム)は転倒予防運動やレジスタンス運動を行う場所として
ストレッチスペースと運動器具が完備されています。
・カルチャールームは、口腔ケア、栄養ケア等の講習会を行う会場として
プロジェクターなどが設置されています。
・2Fテラス、レストルームは、栄養ケアの実習や皆さんが団欒していただく場所として利用いただけます。
・その他、男女別の更衣室・シャワールーム、一周約600mのウォーキング・ランニングコースや
雨天でも利用可能なフットサルコート(ミニ・サッカー場)があります。
ストレッチスペースと運動器具が完備されています。
・カルチャールームは、口腔ケア、栄養ケア等の講習会を行う会場として
プロジェクターなどが設置されています。
・2Fテラス、レストルームは、栄養ケアの実習や皆さんが団欒していただく場所として利用いただけます。
・その他、男女別の更衣室・シャワールーム、一周約600mのウォーキング・ランニングコースや
雨天でも利用可能なフットサルコート(ミニ・サッカー場)があります。
【お問い合わせ】
NPO にいがた健康スポーツ 025-364-1122
特定非営利活動法人 にいがた健康スポーツ
所在地：〒９５０-２０２３新潟市西区小新4088
グランセナフットボールクラブ事務局内
